Traumaberatung
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Empfinden Sie manchmal im Alltag wie aus dem Nichts intensive Gefühle oder haben starke Körperreaktionen wie Schweissausbrüche, Kribbeln im Körper, Enge in der Brust u.a.?
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Fühlen Sie sich in gewissen Situationen blockiert oder abwesend?
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Haben Sie manchmal eine Art Nebel im Kopf oder spüren Ihren Körper oder einzelne Körperteile nicht mehr?
In der Traumaarbeit wird davon ausgegangen, dass Gefühle, Körperempfindungen und unsere Reaktionen eng miteinander vernetzt sind. Jede Situation, jedes Objekt aber auch Personen, Stimmen, Gerüche usw. mit denen wir Erfahrungen gemacht haben, sind mit unseren Emotionen und begleitenden Körperzuständen verknüpft. Gespeichert werden sie als somatische Marker, die eine Bewertung dieser Erfahrungen festhalten und damit verbunden sind.
Diese Erfahrungen sind im Gehirn vorwiegend in unbewussten Netzwerken gespeichert, die im Alltag durch Erlebnisse oder Gedanken aktiviert werden. Diese steuern unsere Reaktionen und unser Verhalten. Wir erhalten das Gefühl, nicht zu verstehen was abläuft und empfinden Hilflosigkeit und Ohnmacht.
Die somatische Traumaarbeit STA arbeitet mit gezielten Techniken um die abgespeicherten Erfahrungen zu erforschen, einzuordnen und falls möglich Worte dafür zu finden.
Sie sind dann diesen Zuständen nicht mehr ausgeliefert und erhalten Werkzeuge, wie sie sich im Alltag in solchen Situationen besser führen und umsorgen können.